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Herzlich Willkommen
zum Kraft tanken – Auszeit nehmen – Energie schöpfen

Stress raubt uns Energie und ist oft die Ursache von seelischen und körperlichen Beschwerden. Unsere Energiespeicher sind begrenzt und wenn Erholung und Entspannung fehlen, z.B. durch dauerhafte Überlastung, werden die vorhandenen Energiereserven schnell erschöpft. Deshalb ist es wichtig, Stress gezielt abzubauen und uns zu entspannen, wenn wir es nötig haben und nicht erst am Wochenende oder im Urlaub.

Wenn wir unserem Geist und Körper die notwendige Erholungszeit geben, sind wir wieder leistungsfähiger und tun unserem Körper etwas Gutes. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sogenannte Micro- und Minipausen in den Alltag einzubauen. Entspannung will gelernt sein – und dies ist einfacher als Sie denken.

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